亲爱的学生和家长们:

大家好!寒假已至,因为疫情我们又一次迎来网课的挑战。近期,济源一中心理教研室面向学生征集“云端树洞”困惑显示:大家的困惑集中在效率、手机、沟通、情绪等方面。针对相关案例,我们将在学校公众号上陆续回复和展示,希望能对学生和家长的学习、生活有所帮助和支持。

 
 
 
 
 
 

欣赏努力的样子

邢宇航

★问:

 
 
 
 
 

虽然在家见不到同学们,但是能感觉到大家学习很“内卷”,压力很大。老师布置的作业太多,不能保质保量完成。

★答:

 
 
 
 
 

能感觉到你的上进、不安,以及你对高效学习的渴望。因为缺失学习氛围,居家网课的效率不及在学校学习。我们能做的是接纳现实,做出一些力所能及的改变。

1.看到内卷的美好

内卷=竞争,每个同学都是竞争的参与者。竞争有压力和焦虑,是正常反应。如果利用这种反应,你会更有动力;如果被它影响,你会降低学习效率。

所以,感谢内卷,也让自己快乐卷起来!这样,你才有机会看见自己努力的样子,有机会体验到一点一点的进步,有机会欣赏不一样的自己。

2.审视作业真正目的

既然“不能保质保量完成作业”,不妨先接受这个暂时的现实。

然后,按照作业的“重要~紧急”程度,把主要精力先放在急需提升的科目或知识点上,再照顾其它有把握的。毕竟,作业是为了保证、检验和提升学习效果。当然,这需要准确分析你学习情况,还要与学科老师做好沟通。

同时,我们知道,在挑战面前,每个人都在努力想办法,有过感动自己的小片段,这些“了不起的小智慧”和“不简单的时刻”,非常宝贵。它们值得记录、分享和见证,所以我们在这里面向学生们和家长们开展“了不起的你”智慧征集活动,非常期待您的小故事、小做法、小建议、小智慧……

济源一中心理教研室

2022年1月15日

 
 
 
 
 
 
 

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来源|心理教研室
编辑|王林夕
审核|崔小胜 贺欣欣
统筹|孔会军
时间:2022-01-29 16:59

【云端树洞】济源一中网课困惑答复(六)