尊敬的家长：

寒假也是孩子们成长路上一段宝贵的休整时光。过去的一学期，我们共同见证了孩子们在学业、品德、社交等方面的点滴进步。为帮助孩子度过一个充实、有益且安全的假期，现就几个重要方面与您交流。 

一、关注身心健康，助力全面发展

寒假是难得的亲子相处时光，良好的亲子关系对孩子的心理健康至关重要。高中孩子正处于青春期，自我意识迅速发展，他们渴望独立和自主，这可能会与家长的传统观念和教育方式产生冲突。

1.多关注孩子的情绪变化，与他们进行真诚地沟通

沟通时，不要只聚焦于学习成绩，而是从孩子的兴趣爱好、生活趣事入手，让孩子感受到您对他们的关心不仅仅局限于学业。当孩子分享自己的烦恼时，给予充分的倾听和理解，不要急于给出建议或评判，让孩子知道无论遇到什么，您都会在他们身边支持。

2.适当放手，给予孩子一定的自主决策空间

比如，让孩子自主安排一天的学习和娱乐时间，或者让他们参与家庭事务的决策。当孩子遇到困难时，引导他们思考解决办法，而不是直接代劳。同时，要尊重孩子的隐私，不随意翻看他们的日记、信件或私人物品。遇到分歧时，保持冷静，避免情绪化的指责和争吵，以平等、理性的方式与孩子沟通，共同寻找解决问题的方法。

3.引导孩子合理安排时间

高中的知识体系复杂，需要持续地学习和巩固。但如果孩子整个假期都埋在书堆里，不仅会感到疲惫，还可能产生厌学情绪。

您可以和孩子一起制定一份科学合理的假期计划，将学习、休息和娱乐时间进行合理分配。每天安排适量的时间用于复习和预习功课，让孩子保持学习的连贯性。同时，也要鼓励孩子参与各种有益的活动。比如，每天安排半小时到一小时的运动时间，可以选择跑步、打篮球、跳绳等孩子喜欢的运动项目，运动不仅能增强体质，还能释放压力，促进大脑分泌内啡肽，让孩子心情愉悦。

心理健康是孩子成长的基石，而家庭则是孩子心灵的避风港。在这个寒假，请您多给予孩子关心、理解和支持，让他们在温暖的家庭氛围中缓解压力，调整状态，以更加饱满的精神和积极的心态迎接新学期的挑战。

二、培养综合素质，拓宽发展视野

除了学习，高中阶段也是培养孩子综合素质的重要时期。利用寒假，鼓励孩子参加一些社会实践活动，如志愿者服务、社区调研、职业体验等，让他们在实践中锻炼自己的沟通能力、团队协作能力和社会责任感。同时，也可以支持孩子发展个人兴趣爱好，参加艺术、体育等方面的培训或活动，这不仅能丰富孩子的假期生活，还有助于挖掘他们的潜能，促进个性发展。另外，鼓励孩子多阅读有益的书籍，无论是文学名著、科普读物还是时事评论，都能拓宽他们的视野，提升思维能力。 

三、借助优秀影片，探索多元价值

我们精心挑选了一些优秀电影，这些影片涵盖了丰富的主题，从自我认同到心理健康，从传统文化到家国情怀，再到自然伦理与生态文明，旨在全方位地拓宽学生的视野，激发思考，促进情感与价值观的成长。愿它们成为您与孩子共同探索世界、增进理解的桥梁。

让我们携手为孩子创造一个良好的成长环境，让他们在休息放松的同时，实现知识的积累、能力的提升和身心的健康发展。

此外，为了深入透彻地宣传新高考政策，推动河南新高考的落地，服务广大学生和家长，河南省济源第一中学学生发展指导中心在河南省教育厅的指导下特制定本次调研问卷。我们将根据学生和家长的真实需求，提供高考政策专业指导、全国高考名家讲座、高三名师课堂、名校招生专家咨询等服务。请您和孩子停留2分钟，分别回答一下本调研问卷，每一份回答都能助力2025年新高考。

衷心祝愿您和家人新春愉快，阖家幸福！愿孩子们在新的一年里学业进步，梦想成真！

济源一中学生发展指导中心